Obecnie w moim sklepie, a takze na mojej silowni gdzie prowadze treningi personalne, mozna liczyc coraz wiecej zadowolonych klientow. Wszyscy sa pod wrazeniem produktu PEAK Plutonium. Bardzo dobra pompa i jednoczesne podniesienie termogenezy organizmu. Wielu klientow stwierdzilo ze po stosowaniu tego preparatu, tkanka tluszczowa zaczela im sie [...]
na poczatku sory ze tak pozno odpisuje!!!!! shrewd2 !!!! ja podobnie radze sobie ze slabymi partiami chociaz ty skupiasz sie na az 3, wiec ja bym zrobil troche inaczej (bo jak za duzo tego bedzie mozesz "przepalic" ten miesien) zrob np 5 trening np jeden tydzien sama klatke, drugi trening same rece, lub np kaltke biceps a nastepny [...]
Witam. Piszę w imieniu kolegi, ponieważ nawalił mu komp. Dane mogą się nieco różnic od podanych w poprzednim temacie(http://www.sfd.pl/Trening_korekta_i_rady-t632051.html#post3), ponieważ tutaj bazuje na najnowszych „pomiarach" i spisałem dokładnie trening. Wiek:18lat Wzrost:182 Waga:82kg Obwody: Biceps: 36cm Przedramię: 27cm Klatka: 105cm Udo: [...]
Low carb - to jak nazwa wskazuje dieta niskoweglowodanowa, a masz widoczna przewage wegli nad tluszczami (biorac juz pod uwage ich wieksza kalorycznosc). Masz 233g ww i 54g tl - co daje odpowiednio okolo 1000 i 500kcal do tego jakies 700kcal z bialka. Razek jakies 2200kc (wynik z nadmiarem) - tyle to jem ja nie robiac treningow, a i tak glodny [...]
Z tym że no mam też ból w klatce piersiowej jak się uciskam pod mostkiem to boli albo jak zjem to czuje w tym miejscu dyskomfort. Jestem ogólnie osłabiony sypiam dużo w ciągu dnia pomimo że sypiam też całą noc. Podczas snu bardzo się pocę i mam wrażenie że w stosunku do normalnego stanu to jestem lekko ogłupiały. Wczoraj na sam wieczór byłem [...]
Pociagnij propa 8 tygodni, 6 to troche malo i bedziesz mial niedosyt ;) Nolve miej pod reka ale na cyklu nie bierz bez potrzeby bo moze przystopowac przyrosty, no i estro jest przydatne podczas robienia masy. 300mg clomidu w jeden dzien nie szalej mozesz sobie zaladowac te pierwsze 3 dni po 100mg a reszte po 50. Jeszcze powiedz mi na co Ci fina [...]
[...] - 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry (no może katarek mam ale to ze względu na przegrodę nosową) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 95 I tak cykl ma być 6 tygodniowy: 1-6 100 mg e2d test prop. [...]
[...] i wymieszaj ponownie. Sporządząną papke wylej na rozgrzaną patelnie (jeśli chcesz dodać banana to w tym momencie dodaj sobie pokrojone plasterki) i smaż na małym ogniu pod przykryciem ok.10/15 min.,uważaj,żeby Ci się nie przypiekł, jeśli będziesz widział,że góra jest już ścięta to przełóż omleta na drugą stronę, użyj do tego specjalnej [...]
Za co ten wyrok, bo jeżeli za prowadzenie pojazdów pod wpływem alkoholu, to owszem, jesteś. @kostya w jakim celu się udzielasz z głupim "nie wiem" ? oO Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2010-08-13 23:34:28
[...] mial raczej narazie czasu na 4 dzien. czy moge tak trenowac?, rozumiem ze jak dojde do 3x2 to po tym tylko sprawdzian i co po tem mozna zaczac trening z nowym rekordem, i pod procenty znowu podstawic? Czy moge jak dojde do 4x4 dalej jechac tym treningiem co u gory napisalem?, sory ze was zameczam , czekam na odpowiedzi pozdrawiam. ps czyli w [...]
[...] ciezar to bede robic ostatnie serie jak Ty, w sensie ze tak jakby powtarzana ostatnia seria pare razy moze tak bede czula sie "spelniona" na treningu bez podchodzenia pod max jedynkowy bo widac co sie z plecami dzieje tylko kurde ja lubie te powtorzenia jedynkowe .. - eh ciezki dzien dzisiaj mam i sie nie moge ogarnac i cos [...]
[...] --- Typ treningu : DÓŁ B Ostatni taki trening : --- * Literki "a, b, c" przy numerach oznaczają, że są to 2 lub 3 serie łączone. * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. Ćwiczenia : 1. Martwy ciąg klasyczny : 65x10 / 75x10 / 80x10 2a. Wypychanie na suwnicy : 100x12 / 120x12 / 160x12 2b. Wypychanie [...]
Właśnie co do teścia to za wiele ciekawych rzeczy nie znalazłem... Może coś dobrego znacie? Jak narazie to pozostaję przy tym AAKG- miałem takie założenie, jak nie znajdę nic pod zwiększenie teścia.
[...] wiedze,znajac swoje cialo i wyciagajace wnioski czasami gorzej wygladaja niz Ci ktorzy cwicza sporadycznie oni maja co cos - gen - i im jest latwiej reszta ma caly czas pod gorke niestety tak juz jest to samo tyczy sie 'testow' - sam tester wie czy wyciagnal maxa z zestawu moze inaczej - czy dal z siebie tyle ile mogl dac - aby tego maxa [...]
[...] Foreman bardziej ruchliwy z doskonałym balansem ciała, z lewym prostym Michalczewskiego, super obronami - szok! Moim zdaniem bokser nie do pokonania, jeżeli wezmie sie pod uwagę siłę fizyczną oraz siłę ciosu. Gdyby babcia miała wąsy...Jeśli chodzi ci o to co by było gdyby Foreman miał jeszcze to co piszesz-nie byłby już Foremanem nie [...]
Bystry, ty ten temat poruszasz co chwilę, za każdym razem pod innym postem. Ile wzrostu mają twoi rodzice i rodzeństwo, a ile ty? Spytaj sie ojca kiedy przestał rosnąć.
tak jak na kilku podsumowaniach - nie swoich - nie tylko swoich - napisalem zeby pochopnie nie krytykowac sam widzisz jak moze byc nie zawsze wszystko idzie tak jakbysmy sie tego spodziewali ba czasami ludzie maja diete dopieta na ostatni guzik trening cacy z reszta wszystko na tip-top ale i tak nie wychodzi! geny? pewnie tak ale przedewszystkim [...]
[...] Foreman (80 punktów w tabelce) zgniótł Fraziera (83 punkty)... Tyson (83 punkty) zgniótł Holmesa (89)... Ale tu chodzi,o to,ze styl robi walkę... Co do atrybutów z tabelki,podoba mi sie porównanie atrybutów bokserów... TYSON-POWER 10,SPEED 10 itd...Jest logiczne...I tamte też są logiczne...To tylko pokazuje kto moim zdaniem był najbardziej [...]
[...] z tego wszystkiego wypływa taka, że wg mnie nie ma sensu przeliczać cech zawodnika na liczby, chyba że piszesz grę komputerową o boksie ;)" oraz "tylko poddaje pod watpliwosc szufladkowanie poprzez przypisywanie cyferek poszczegolnym bokserom w poszczegolnych kategoriach, bo to w realu nie zdaje egzaminu." a także [...]
[...] i systematycznej pracy na silowni jak i w utrzymaniu diety mam nadzieje że i Wy mi w tym jakos pomozecie chociaż dobym słowem Dodatkowo trenuje SW są to przekrojowe treningi pod kontem MMA. Wiem ze masa to nie wszystko ale jednak chcialbym być nieco wiekszy ;-P A oto i mój trening: Pon: Nogi/Barki 1.Przysiady na suwnicy 6x6pow zwiekszanie ciezaru [...]
--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=
